bonjour, voici le défi du jour:
exercice à faire sur 10 mètres.
30 sec saut à pieds joints sur place
trottiner sur 10 mètre le faire 5 fois
30 sec saut à pieds joints sur place
pas chassé sur 10 mètres 4 fois
saut à cloche pied, pied droit pour l’aller et pied gauche pour le retour.
talons fesses aller retour
sprint aller et retour en marchant
conduite de balle aller retour pied droit
conduite de balle aller retour pied gauche
conduite de balle aller retour avec la semelle
conduite de balle avec un obstacle aller retour intérieur du pied
conduite de balle avec un obstacle aller retour extérieur du pied
sprint en conduite
3 jonglage de la tête
3 jonglage pied faible
5 jonglage pied fort
bonne journée à vous