bonjour,
la réponse d’hier était Mikaël BREERETTE capitaine des seniors A de l’asmf.
aujourd’hui :
30 secondes levé de genou
30 sec talon fesse
10 jonglages pied fort
20 sec levé de genou rapide
5 jonglages pied faible
20 sec levé genou rapide
5 jonglage de la tête
45 sec saut à pied joint sur place
30 jonglage alterné : pied droit, rebond au sol, pied gauche, rebond au sol etc.
5 fois jonglages de bas en haut : pied genou tête
5 fois jonglages de haut en bas : t^te, genou, pied
bonne journée à vous