U18 Blog

Bonjour à tous,

Vous trouverez ici le programme individuel de la 3ème semaine.

Bonne semaine à tous,

Portez-vous bien !

Bonjour à tous

J'espère que vous et vos proches allez bien ?

En attendant la mise en pratique des bonnes nouvelles annoncées par le président Macron cet apm et le plaisir de nous retrouver potentiellement début décembre

Je vous joins le défi technique de la semaine,

Cette semaine défi technique autour de la qualité et précision de la passe des 2 pieds et des différentes surfaces de contact

Avec un membre de votre famille travaillez la précision de votre passe avec les différentes surfaces de vos deux pieds

a) disposez 4 portes d'un mètre de large aux quatre points cardinaux et ce à dix mètres du centre ou vous vous situez

-  suite passe du membre de votre famille, réalisez dix passes intérieur du pied droit dans chaque porte et dix passes du pied gauche

- suite passe du membre de votre famille, réalisez cinq passes extérieur du pied dans chaque portes et cinq passes du pied gauche

b) défi compétitions entre vous (merci de m'envoyer vos temps)

- suite passes du membre de votre famille réalisez 5 passes réussies dans chaque portes (3 de votre pied fort et 2 de votre pied faible), Le membre de votre famille vous chronomètre

c) disposez une porte à 15/20 metre d'où vous vous situez réalisez 20 passes coup de pied droit et 20 coup pied gauche dans la porte sans que le ballon touche le sol (bien passer le pied sous le ballon, privilégier la prévision et la souplesse du geste à la force

d) Défi chronométré : (merci de m'envoyer vos temps)

avec un membre de votre famille qui vous chronomètre : réalisez 5 passes coup de pied sans rebonds pied droit et pied gauche....distance identique à l'exercice précèdent

le vainqueur de chaque défi sera récompensé

A très bientôt sur le rectangle vert

Bonjour à tous,

Vous trouverez ici le programme individuel de la 2ème semaine.

Bonne semaine à tous,

Portez-vous bien !

Je vous joins le défi technique de la semaine de la semaine... sur la thématique contrôles orientés.+ prise d information

Avec un membre de votre famille :

1) suite passe membre de la famille réaliser :
15 contrôles orientés intérieur pied droit avec passe possible dès la deuxième touche
15 contrôles orientés extérieur pied droit avec passe possible des deuxième touche...
Idem intérieur pied gauche et idem intérieur pied droit

2) après avoir réalisé quelques jonglages afin de monter le ballon faites monter le ballon à 5 mètre de hauteur et réalisez
- 10 contrôles orientés de chaque surfaces des deux pieds
- 10 contrôles des deux pieds avec prise de balle derrière le pied

3) même exercice avec un membre de votre famille qui vous indique avec sa main la direction vers laquelle vous devez réaliser le contrôle

Par exemple 1 devant vous
2 à votre droite
3 à votre gauche
4 derrière vous

15 répétitions

La semaine prochaine nous travaillerons la conduite de balle...

En attendant à votre disposition pour échanges et à très bientôt j espère

Bonne semaine à tous
Portez vous bien ;

Vincent

Bonjour à tous

Ci joint programme d entretien athlétique (voir plus bas )jusqu'au 10 novembre réalisé par Thomas Broussard.
Je vous propose également un défi technique par semaine.
On va y aller graduellement avec l'objectif de revoir les gammes pour maintenir le niveau technique voire le développer

Sur cette première semaine on commence par les jonglages :

- 100 pied fort
- 50 pied faible
- 20 tête
- 50 alterne pied droit pied gauche
- 50 pied /genou
- 20 pied /tête
- 10 parcours...sans faire tomber le ballon pied/genou/épaule/tête/pied et on recommence...,
- parcourir 20 mètres le plus rapidement en jonglant sans faire tomber le ballon...et ceci des deux pieds

Vincent

Comme chaque saison, l'arbitrage des plateaux U10-U11 est assuré par la catégorie U17

Avec 43 joueurs dans la catégorie, chacun ne devrait être concerné que par 1 ou 2 samedis max sur la saison.

Sont exclus de la rotation, Mamadou, Titouan et Elias qui donnent déjà un coup de main auprès des petits, tous les samedi.

Merci de venir en tenue de sport, 15 minutes avant l'heure indiquée sur le tableau, pour les informations d'avant match.

En cas d'empêchement, il vous appartient de trouver un remplaçant parmi vos copains et d'en avertir Gilles.

Merci à tous pour votre contribution à la réussite de cette organisation chaque année !

Ce vendredi 11 septembre se tient l'assemblée générale du club à 18h30

Pour des raisons sanitaires, cela aura lieu en plein air, avec port du masque obligatoire

Joueurs, Parents..on vous attend nombreux !

Nouveaux horaires d'entrainement (Etre présent 15 minutes avant le début)

• Le Mercredi : 18h30 -20h
• Semaines Impaires : Le Jeudi 19h15- 20h45
• Semaines Paires : Le Vendredi 18h30 - 19h30

Pour cette semaine, ce sera donc Mercredi et Jeudi.

Pas d'entrainement pour la catégorie U17 lundi 31/8

On se retrouve mercredi 2 pour 18h15 max (début de la séance 18h30)