Nous rentrons dans la période hivernale avec une météo qui se dégrade copieusement. Les vestiaires sont ouverts et les douches aussi dans tous les stades où nous allons, aussi il serait bon de prévoir à minima des affaires de rechanges pour revenir des matchs. Une bonne douche chaude fait toujours du bien après les matchs, surtout quand il ne fait pas très beau.
Ce planning pourrait être soumis à changement ou modification selon les compositions des équipes. Les détails des déplacements sont donnés avec les convocations le jeudi soir au plus tard. Comme évoqué lors de la réunion, je vous remercie de communiquer entre vous pour les échanges éventuels, en dernier recours j'essaierai de gérer. Merci pour votre implication dans le sport de vos enfants.
Voici le planning de la première partie de saison 2021/2022.
Après la reprise le mercredi 25/08 nous allons enchaîner jusqu'à la fin de l'année entre les entraînements et les matchs ou tournois. Je vous remercie de prendre au maximum vos dispositions pour que les enfants participent aux plateaux et que nous puissions garantir la présentation de nos 4 équipes U10/U11 et féminines. Je rappelle que nous ne nous arrêtons pas pendant les vacances. 
Comme la saison dernière chaque joueur devra se munir de sa gourde individualisée.
Les moins de 12 ans ne sont pas concernés pour le moment par le Pass sanitaire, seuls les adultes qui restent sur les stades doivent être en mesure de fournir un test PCR négatif ou un Pass valable. Ce sera notamment le cas à l'occasion des 2 tournois de début de saison.
Bonjour à tous, Malgré les annonces de ce mercredi, la pratique du football en exterieur est toujours autorisée.
Le planning des entrainements reste inchangé jusqu'à nouvel ordre.
Les éducateurs vous attendent nombreux !
Prenez soin de vous.
Bonjour à tous joueur de la catégorie u10-u11, en rouge les objectifs que vous devez atteindre pour le dernier test de la saison en Mai !
Bonjour, voici le planning des entrainements pour les vacances de Février.
Le protocole Sanitaire reste inchangé.
Merci de votre compréhension.
Bonjour à tous,
Encore une fois, les décisions gouvernementales nous obligent à nous adapter.
Avec le couvre feu avancé à 18h, les séances du soir ne sont plus possible.
Le Bureau a donc décidé de proposer au moins une séance hebdomadaire minimum par catégorie. Suivant la disponibilité des éducateurs et des terrains, une deuxième séance sera proposée.
Le protocole sanitaire reste inchangé, merci à tous de continuer à le respecter.
Prenez soin de vous.
Le Bureau
Bonjour ci-joint le nouveau protocole.
Veuillez a bien noté le changement d'heure pour le lundi avec 2 groupes. Entraînement le mercredi mais repos le samedi.
Bonne journée
Gary
bonjour,
comme annoncé par sms, nous sommes privé de notre passion pour un mois.
en attendant je vous propose quelques exercices pour maintenir la forme et ne pas perdre le contact avec le ballon.si vous ne comprenez pas je reste joignable par téléphone.
essayer de faire le maximum et même plus car on risque de jouer dès le 6 décembre et on a vu quelques difficultés pour quelques-uns au retour en septembre.
ne pas hésiter à regarder des vidéos sur YouTube de foot et de motricité mais des vidéos qui correspondent à votre âge : exemple u10 ajax Amsterdam, u11 FC Nantes, u9 psg etc.
en attendant voici ce que je propose :
2/11 : jonglages à chaque fois 5 essaies pied gauche, pied droit et tête puis noter tous les scores ( car ils seront à me donner début décembre) + s'entrainer à faire un dribble peut importe lequel+ 3 roulades avant +3 roulades arrière + sauter 10 fois à cloche pied, pied droit et pied gauche.
4/11: de 14h à 14h45 garder son ballon avec soi en conduite de balle peut importe ce que vous faite. ex: je vais au toilette avec mon ballon en conduite de balle puis dans la cuisine boire un coup toujours avec le ballon puis dehors etc. (olive et tom "le ballon est ton ami")+regarder vidéo école de foot - FC Nantes- vitesse vivacité.
7/11: footing 15min (si possible dans le jardin) + faire un mur avec une balle dans la chambre ou autre ou avec un ballon à l'extérieur avec un max d'échange en une touche de balle. + se faire un slalom avec divers objets (chaussures) et le faire avec balle ou ballon mais 4 fois de la semelle, 4 fois intérieur du pied, 4 fois extérieur du pied.
9/11: regarder la vidéo apprendre à jongler facilement sur youtube de unisport. + jonglages à chaque fois 5 essaies pied gauche, pied droit, tête. noter les scores à la suite de lundi dernier pour voir votre progression.
14/11: créer un parcours de motricité dans le jardin ou la maison et le faire 12 fois. ça peut être différents exemple assembler pour faire un parcours (sans ballon) : monter sur une chaise, pas chassé entre 2 rouleaux de pq, roulade avant, saut par dessus un petit carton, ramper sous une table etc. + 15min jonglage libre + frappe dans le jardin.
16/11 : jonglage 10 essaies pied gauche, pied droit, tête, noter les scores + regarder vidéos pierrot labat-cycle1-c2 travail de la conduite -u7-u9
18/11: footing 20min (si possible jardin) + accélération sur 10 mètres sur 10 aller et le retour en trottinant + exercices du mur avec balle ou ballon du 7/11
21/11: footing 25min + 15 min jonglage libre + 15 min dribble libre
23/11: jonglage 10 essaies pied droit, pied gauche, tête. noter vos scores + monter sur une chaise 20 fois exercices types step (regarder video step avant de le faire, un pied avant l'autre à chaque fois).
25/11: 14h à 15h garder le ballon avec soi en conduite de balle (le ballon est on ami) + lancer le ballon en l'air à la main et le contrôler du pied (coup du pied, contrôle en cloche) pendant 10min et de plus en plus haut + 15 min jonglage libre.
28/11 : footing 30min +10min frappe + 10min jonglage + 10 min parcours motricité au choix et ranger le parcours le plus vite possible.
30/11 jonglage 15 essaies pied gauche, pied droit, tête.
ramener tous les scores au propre le 2/12 à louis ou à gary.
bonne chance et prenez ces exercices au sérieux
Programme vacances d’automne u10/u11
17/10/2020 :
19/10/2020 :
21/10/2020 :
24/10/2020 :
26/10/2020 :
28/10/2020 :
31/10/2020 :
Merci de me tenir informer des absences.
Sportivement
Gary