U15

Actualités

Programme d’Entretien U15

Bonjour à tous, Le Club espère que vous vous portez tous bien.

Vous trouverez ci-dessous un programme d'entretien concocté par nos jeunes seniors(Tom, Théo, Thomas et Louis) tous étudiants en Sport.

Ces petits exercices ont pour but de vous garder en forme pour une éventuelle reprise des compétitions. Et si ca n'était pas le cas, ce la vous permettra de rester en forme et de vous préparer pour la saison prochaine !

Un nouveau sera mis en ligne chaque fin de semaine.

Chaque programme se décompose en 2 fichiers.

- 1 fiche synthétique qui récapitule tout les exercices de la semaine.

- 1 PowerPoint qui décompose chaque activité avec des conseils sur les positions ou explications.

Amusez vous bien !

Fiche synthétique U15

Foot renfo catégorie U15

Programme d’Entretien U13

Bonjour à tous, Le Club espère que vous vous portez tous bien.

Vous trouverez ci-dessous un programme d'entretien concocté par nos jeunes seniors(Tom, Théo, Thomas et Louis) tous étudiants en Sport.

Ces petits exercices ont pour but de vous garder en forme pour une éventuelle reprise des compétitions. Et si ca n'était pas le cas, ce la vous permettra de rester en forme et de vous préparer pour la saison prochaine !

Un nouveau sera mis en ligne chaque fin de semaine.

Chaque programme se décompose en 2 fichiers.

- 1 fiche synthétique qui récapitule tout les exercices de la semaine.

- 1 PowerPoint qui décompose chaque activité avec des conseils sur les positions ou explications.

Amusez vous bien !

fiche synthetique u13

Foot renfo catégorie U13

défi 11/04

bonjour,

aujourd'hui :

tenir le plus longtemps en équilibre sur le pied droit avec une bouteille d'eau plaine sur le pied gauche

ensuite même choses sur le pied gauche avec la bouteille sur le pied droit

jonglage avec un ballon avec le genou droit

jonglage avec le genou gauche

pendant 10min essayer de faire le max de jonglages avec toutes les parties du corps.comme vous le savez le foot ne s'arrête pas pendant les vacances donc défi tous les jours. mais défi particuliers, c'est à vous de m'envoyer vos défi que vous voulez lancer à vos copains. je les enverrai au fur et à mesure à tous.

bon wk à tous

défi 10/04

bonjour,

la réponse d'hier était Mikaël BREERETTE capitaine des seniors A de l'asmf.

aujourd'hui :

30 secondes levé de genou

30 sec talon fesse

10 jonglages pied fort

20 sec levé de genou rapide

5 jonglages pied faible

20 sec levé genou rapide

5 jonglage de la tête

45 sec saut à pied joint sur place

30 jonglage alterné : pied droit, rebond au sol, pied gauche, rebond au sol etc.

5 fois jonglages de bas en haut : pied genou tête

5 fois jonglages de haut en bas : t^te, genou, pied

bonne journée à vous

défi 9/04

bonjour,

le défi du jour, conduite de balle:

former les mots lettre par lettre en conduite balle:

FOOTBALL pied droit

PASSION pied gauche

EQUIPE pied droit

LA semelle

MADELEINE pied gauche

le faire 3 fois

plus jonglage de la tête

ce défi à été lancé par un capitaine mais lequel ?

a) Hugo LLORIS

b) Mikaël BREERETTE

c) Frédéric CRUSSON

bonne journée à tous

le footinement 2, le retour

4ème semaine de #restecheztoi et je vous présente la 2ème vidéo du footinement autrement dit " le foot à la maison", mais comme si on était au terrain.

Je dois apporter quelques précisions, la vidéo ne fait que présenter les exercices, vous pouvez tenir entre 5 et 10 min par thème selon la motivation, l'envie ou l’appétence (on demande aux parents la définition AHAHAH :)). En tout cas tout ceci est sans prétention avec le seul objectif de divertir et d'occuper les enfants.

cliquez sur ce texte pour visionner le ptit film :)

N'hésitez pas à commenter ni à me transmettre vos "exploits"

PS: j'essaie de m'améliorer à chaque présentation mais je suis encore loin des influenceurs fitness qui fleurissent en ce moment

défi 8/04

bonjour,

alors voilà le défi du jour, ça peut paraître facile mais attention ne tomber pas dans le piège.vous aurez besoin de placer un objet à environ 5 mètres de vous qui servira de cible (une bouteille, cage ...)

  1. lever le ballon "du mauvais pied" en enchaînant avec 10 jongles du même pied puis 10 jongle de l'autre pied sans que le ballon touche le sol.
  2. maîtriser votre ballon à terre, en direction de votre cible, avec le coup du foulard tenter de toucher votre objet.
  3. A VOUS DE JOUER

voici le défi d'un joueur pro.

j'ai joué à NANTES et à CAEN? je suis un buteur. qui suis-je?

filmez vous car si vous réussissez, ce pro passera votre vidéo sur ces réseaux sociaux avec votre accord.

bonne journée

défi 7/04

bonjour,

aujourd'hui pas de défi particulier mais vous pouvez ainsi vous lancer dans une petite révision de jonglage et surtout de plaisir avec le ballon. ou tout simplement repos ou alors regarder quelques vidéos sur you tube sur des grands joueurs, les plus beaux stades, les plus beaux dribbles, les plus beaux stades, les plus bel arrêts de gardiens etc, mais pas plus de 30 minutes sur l'écran.

le défi d'hier était bien Eddy CAPRON qui la lancé, je vous envoi la photo et les réponses au quiz un peu plus tard.

bonne journée à tous

Communiqué Club

La Madeleine le 7 Avril 2020

 

Bonjour à tous,

Voilà 3 semaines que le gouvernement a annoncé le confinement, 3 semaines que les enfants ne vont plus à l’école, que pour la plupart les parents ne vont plus au travail et donc plus légèrement 3 semaines que vous ne pouvez plus pratiquer en club votre sport favori ou que nous ne pouvons plus nous déplacer sur les terrains. (Pour rappel, les terrains ainsi que la cage à foot sont de ce fait interdits)

Durant ce confinement, nos éducateurs mettent à votre disposition sur le Blogs et/ou sur la page Facebook, des programmes, des quizz ou encore des défis. Merci à eux, c’est un bon moyen d’occuper les journées parfois un peu longues.

Vous trouverez aussi, sur la page Facebook, des Interview « décalées » de différents acteurs du Club.

D’ici quelques jours, nos jeunes seniors Madeleinais, tous étudiants en Sport, proposeront des programmes d’entretien des U13 aux Seniors (et même plus vieux).

Malgré le confinement, la vie du club ne s’arrête pas, même si la saison n’est pas terminée, le bureau travaille déjà à la saison prochaine. Nous espérons prochainement pouvoir vous présenter l’organigramme de l’encadrement pour la saison 2020-21.

Vous êtes beaucoup à me demander des informations sur la suite de la saison, à l’heure actuelle, les instances du Football n’ont pas encore pris de décisions sur une éventuelle reprise des championnats. Nous vous tiendrons bien entendu au courant dès que les décisions seront connues.

Quoi qu’il en soit si une reprise des championnats ou même seulement des entrainements nous étaient autorisés, sachez que tous les éducateurs sont déjà prêts à refouler les pelouses Madeleinaises.

Par contre, au vue de l’évolution actuelle et de la prolongation du confinement, nous sommes au regret de vous annoncer l’annulation de notre Tournoi de jeunes du 1er Mai. En effet, les conditions ne seront pas réunies pour organiser un rassemblement d’une telle ampleur (Près de 800 jeunes) avec des restrictions sanitaires surement imposées. Ce n’est que partie remise et je suis sûr que l’Edition 2021 viendra effacer le mauvais souvenir de cette année.

La tenue du tournoi de sixte est elle aussi menacée, nous communiquerons prochainement à ce sujet.

Cette crise va surement changer beaucoup de choses sur notre quotidien. Mais ce qui j’espère ne changera pas, ce sont, votre disponibilité, votre envie et votre motivation qui caractérisent si bien le club de la Madeleine, nous en aurons besoin pour ressortir grandis de cette épreuve.

En attendant, il convient, si l’on veut sortir de cette crise le plus rapidement possible, de continuer à respecter les règles de confinement qui nous sont imposées.

Prenez soin de vous et de vos proches et à très bientôt sur les terrains !

 

LE BUREAU

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